Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes

Estas son algunas de las preguntas que me hacen con más frecuencia. Pulsa sobre cada una de ellas para ver la respuesta.

1¿Cómo sé que me vendría bien acudir a terapia?

Hay una serie de síntomas que te indican que acudir a terapia será positivo para ti:

  • Sentimientos intensos de culpa.
  • Rabia y enfado con todo lo que te rodea.
  • Te resulta muy difícil llevar a cabo las tareas cotidianas.
  • Vives con una gran inquietud, ansiedad, tu cabeza no para de pensar.
  • Sientes desesperación y piensas que tener una vida así no merece la pena.
  • Quieres volver a ser el de antes pero no sabes cómo.
  • Te sientes bloqueado.
  • Te cuesta tomar decisiones aunque aparentemente sean fáciles.
  • Deseas un cambio en tu vida y en tu sentir.
2¿En qué me ayudará la terapia?
  • A identificar las situaciones y posibles causas que provocan tu malestar.
  • A aprender a manejar tus emociones y conducta.
  • A disponer de herramientas y recursos para afrontar los problemas.
  • A superar las limitaciones.
  • A poder llevar a cabo los cambios deseados.
  • A cambiar tu sufrimiento por equilibrio con una manera nueva de afrontar la vida.
3¿Cómo es el tratamiento?

Cada caso se trata de manera individual aunque todos los procesos se inician con una entrevista de evaluación y diagnóstico. Mediante una sesión inicial conoceré tus preocupaciones, lo que te trae a consulta y valoraré si es necesario que inicies un proceso terapéutico.

Estableceremos los objetivos de mejora y te propondré una línea de trabajo adaptada a tus necesidades.

La terapia psicológica es un espacio para el reencuentro con nosotros mismos, para conocernos de verdad, en profundidad, aceptarnos tal y como somos, fomentar nuestra autoestima y resolver las dificultades que nos impiden sentirnos bien y afrontar nuevos retos.

4¿Cuándo empezaré a sentirme mejor?

Hay personas que experimentan cambios desde la primera sesión y otras que necesitan más sesiones para notar estos cambios.

Con ganas de mejorar y una actitud positiva ante el tratamiento al poco tiempo de iniciar las sesiones tendrás la sensación de ir avanzando y de notarte mejor.

Si tienes alguna consulta, no dudes ponerte en contacto conmigo.

Casos más frecuentes que acuden a la consulta

Relacionados con la ansiedad
  • Miedo y preocupación constante.
  • No paras de darle vuelta a las cosas sin encontrar una salida.
  • Te quedas bloqueado.
  • En ocasiones de cuesta respirar, sientes un nudo en la garganta, duermes mal….
Estrés
  • Piensas que los acontecimientos se escapan de tu control.
  • Te sientes desbordado y no puedes más.
  • No me cunde el tiempo, no llego a nada.
Estado de ánimo
  • Has perdido el interés por las cosas que te gustaban.
  • Te sientes solo.
  • Sufres cambios de humor, de apetito, de hábitos de sueño.
  • Crees que no vales nada.
  • Te sientes incapaz de afrontar el futuro.
Miedos
  • Tienes miedos que te condicionan tu día a día.
  • Miedos que te causan un sufrimiento importante.
  • No entiendes estos miedos pero no puedes desprenderte de ellos.
  • Sientes que nadie te entiende.
Baja autoestima
  • Piensas que los demás son mejores que tú.
  • Te da miedo a expresar lo que quieres o lo que necesitas.
  • Sabes que tienes buenas cualidades pero no encuentras la forma para demostrarlas.
  • Sólo te sientes válido si los demás te aprueban.
  • A veces te bloqueas antes de actuar, te da miedo la opinión de los demás.
Duelo no superado
  • Tienes sentimientos intensos de culpa.
  • Te sientes atrapado en una tristeza muy profunda.
  • Enfado y rabia con todo lo que te rodea.
  • Te sientes perdido
  • Falta de concentración hasta en las tareas cotidianas.
Dificultad en las relaciones sociales
  • Te cuesta hacer amigos, mantener una amistad.
  • No consigues tener la intimidad con las personas que te gustan y te hacen sentir bien.
  • Te resulta difícil comunicarte cara a cara.
  • Tienes conflictos con compañeros de trabajo, amigos, familiares, piensas que no te entienden.
Crecimiento y desarrollo personal
  • Quieres establecer nuevos retos en tu vida, en tu trabajo.
  • Deseas disfrutar con lo que haces.
  • Saber establecer prioridades vitales.
  • Conseguir lo que te has trazado.
  • Volver a estar ilusionado.
  • Saber encajar los cambios de la vida de manera serena.

Ponte en contacto conmigo

Teléfono: 610545516
Email: patricia@patricia-alarcia.es
Rafael Calvo 42,
28010. Madrid